Wil je weten waar je passie ligt?

11 04 2012
volg-je-lichaam

Volg je lichaam op weg naar je passie © Eva-Maria Biss

Wil je echt weten waar je passie ligt? Vraag het aan de enige die hierop oprecht kan antwoorden: je lichaam!

Dat lijkt simpel, ware het niet dat weinig mensen dit kunnen. Troost je, ik kon dit vroeger ook niet. Het is dus geen verwijt ;-) We hebben het gewoonweg niet geleerd. Of beter, we hebben het afgeleerd. Een kind volgt wel wat z’n lijfje aangeeft.

Vragen stellen aan je lichaam, dat vraagt natuurlijk wel dat je in je lichaam kunt voelen. Dat je voelt wat er zich op dit moment aandient. Dat je gewaarwordingen kunt ‘gewaar worden’ zonder er al meteen een rationele analyse van te maken. Zonder dat je het interpreteert dus. Dan komt het verstand ertussen te zitten. En op dat moment is die nog een spelbreker. Beter is om na het ‘gewaar worden’ ‘spontane associaties’ te laten komen. Je mag het noemen: intuïtie, jezelf aanvoelen, jezelf kennen.

Waaruit kunnen die ‘gewaarwordingen’ in je lichaam bestaan? En hoe kun je ze inzetten om te ontdekken waar je passie ligt?

Leer deze aspecten eerst apart wat beter kennen. Weldra zul je merken dat het allemaal samenhangt en elkaar kan versterken. Het is een mix.

1. Gevoelens

Voel welke emotie of welk gevoel er zich in je lichaam laat gewaar worden. Elke emotie of elk gevoel is ook zichtbaar en voelbaar in je lichaam. Het tekent zich af in de hersenen en tegelijkertijd ook op een andere plek in je lichaam (mocht je dan net onder de scan liggen). Dit kan in een orgaan of andere plek in je lichaam zijn. Dit laatste voelen, helpt je om gewaar te worden wat er leeft in je of wat er gaande is.

Leer dus eerst voelen in je lichaam. Is er blijdschap, vrolijkheid, enthousiast vuur? Is er verdriet, woede, frustratie, angst?

Eenmaal je dit voelt en zonder interpretatie kunt observeren, heb je de basis klaar om spontane associaties te laten komen. Wat kan het je te vertellen hebben?

Kun je nu ook beter onderscheiden waar je echt passie voor voelt? Maar dan wel échte passie he! Wees eerlijk tegen jezelf.

2. Lichamelijke gewaarwordingen

Los van emoties, geeft je lichaam je ook andere signalen te voelen. Gapen, hoesten, een pijnscheut, plotse jeuk, pijn op een plek in de rug, een vastzittende spier, een bepaald plekje met droge huid, …

Elke plotse verandering kan iets aangeven. Belangrijk is je er eerst bewust van te zijn en die soms kleine verandering op te merken. Dan kun je ook hier spontaan de ‘betekenis’ van laten opkomen en eruit leren over jezelf.

Welke lichamelijke gewaarwordingen komen bij je op als je ergens superenthousiast over bent? En welke ervaar je bij echte passie? Weet je het niet, let er dan eens wat meer op de komende tijd. Vraag of je onbewuste je hierop alert wil maken de komende tijd.

3. Ingevingen

Iedereen kent wel een moment waarop hij in een flits een ingeving krijgt. Dit zijn eveneens belangrijke en meer mentale gewaarwordingen. Dit kan in de vorm van een gedachte of woord zijn, maar ook een plots beeld of zelfs geluid, smaak, geur. Je komt bijv. voorbij een gebouw (geen restaurant of bakker of zo) en je ruikt vaag vanille. Die geur is daar niet en toch ruik je dit spontaan en vaag. Dit kan voor jou iets aangeven.

Leer eerst die spontane ingevingen kennen. Ze zijn heel subtiel en echt in flitsen, zoals ether. Hoe meer je hier aandacht aan besteedt, hoe meer je de subtiele en heel spontane ingevingen bij jezelf leert kennen. Hoe sponaner en meer frequent je ze zult hebben. Forceren werkt hier echt niet.

Steeds meer kun je dit dan leren inzetten voor issues waar je mee bezig bent. Op die manier leer je alle signalen ten goede van jezelf kennen. Ze kunnen je enorm vooruit helpen, zeker op je weg naar je passie en dat waar je voor gemaakt bent.

Als besluit wil ik graag Martijn Meima citeren:
“Je zult steeds vaker ‘begrijpen’ wat de signalen betekenen en je zult ze daardoor ook vaker kunnen gebruiken om bijv. beslissingen te nemen of om problemen op te lossen.
Zo kun je bijvoorbeeld gaan zitten en je afstemmen op een vraag die je hebt. Neem dan maar eens waar welke signalen je krijgt. Je kunt ook doorvragen op de signalen wat ze je willen vertellen. Ik kan je vertellen dat dat kan leiden tot interessante innerlijke dialogen met mooie uitkomsten.”

Veel intuïtief en jezelf aanvoelend plezier. Leer reizen in jezelf, waardoor je het leven veel beter leert kennen. De boeiendste mens in je leven, dat ben je zelf!

LevensCoach Eva-Maria
“Jouw unieke uitstraling = Jouw eigenheid x Vuur x Actie!”

*

Laat je reactie horen!

Wil je jouw unieke eigenheid leren kennen, jouw vuur doen ontwaken en eindelijk in actie schieten? Wil je je kwetsbaarheid als sterkte tot uitdrukking laten komen? Klop bij mij aan, ik help je met plezier op weg op de manier die het beste bij je past. Stel je vraag!

Of blijf op de hoogte van de nieuwste inspiratie via het Levensboost E-Magazine. Schrijf je nu in.





Wat doet jouw hart huppelen?

4 04 2012

Wil je steeds meer ontdekken waar je voor gemaakt bent of wat je diep gedreven passie nu eindelijk is, dan is het belangrijk je unieke eigenheid een stuk duidelijker te hebben. Je vertrekt namelijk best vanuit wat je in je hebt en niet van wat ‘zou moeten zijn’.

Vang vage verlangens in luchtballonnen! © Eva-Maria Biss

Vandaar dat ik je nu een interessante vraag wil stellen. Een vraag die je een stuk dichter bij je ‘passie’ brengt, want laat ik het in het kort ‘passie’ noemen. Trouwens is passie mogelijk voor iedereen, stil, gevoelig of net omgekeerd. Passie is niet enkel weggelegd voor mondige en extraverte mensen.

Passie is ook niet altijd zo extreem vurig. Passie is veeleer een warme energie die je in je voelt. Een energie die van diep komt, die je drijft en die niet leegloopt. Dat is dus los van hoe het tot uiting komt, rustig en kalm of vurig. Dat zijn een paar indicaties. Voel en ervaar je dit niet bij iets wat je denkt dat jouw passie is, dan vrees ik dat het toch geen diepe passie is. Tijd om te herevalueren ;-)

Ik help je wat verder. Wil je steeds meer je échte passie ontdekken, dan kun je een paar ‘vaardigheden’ inzetten. En daar past telkens een vraag bij. Hou je nu eens een hele tijd bezig met de volgende vragen te beantwoorden en de bijhorende vaardigheden van jezelf in te zetten.

1. Gebruik je lichaam

Het is zo’n mooi instrument en iets wat we steeds bij ons hebben. Leer terug voelen wat er in je lichaam gebeurt. Dit geeft je veel informatie over jezelf. De vraag die je dan kunt inzetten:

“Waar huppelt mijn hart van?”

Het is meteen al een leuke omschrijving. Mijn hart huppelt eigenlijk al als ik deze vraag nog maar lees.

Schrijf dit op en het helpt je als je het creatief doet: tekenen, kleuren, collage, woorden … Waan je terug in de kleurterklas. Daar deed je dit nog op een heel spontane manier en vanuit jezelf, zonder ‘normen’ in het achterhoofd die je afremmen.

2. Gebruik vage verlangens

Het beste is als je begint vanuit wat is. Dat zijn soms gewoon vage verlangens, waar je niet meteen de vinger op kan leggen. Dat kan opgeroepen worden door iets wat je ziet, hoort of tegenkomt. Hier hoef je het nog niet te kunnen benoemen, want dat zou het al meteen beperken. Het betekent alvast dat een snaar binnenin jezelf aangeraakt wordt. De vraag die je hier kunt inzetten:

“Ik heb iets met?”

Verzamel alles waar je iets mee hebt. Vaag of duidelijker. Het kan bijv. zijn dat je af en toe langs een B&B komt. Je ziet de bloemetjes aan de gevel en een paar mooie groene stoeltjes en een sierlijk tafeltje met een mand op. Er is ook een krommend pad dat naar de rustieke houten voordeur leidt. Als je dat ziet, voel je altijd een zweem van verlangens in je opkomen. Het zet je aan het dromen.

Dat is dus iets waar je wat mee hebt. Verzamel deze zaken, zonder er nu al iets te willen achter zoeken. Verzamel al je ‘vage verlangens’.

3. Gebruik je kwetsbaarheden

Deze geven je interessante aanwijzingen over jezelf. Deze brengen je dieper tot echte gaven die je in je hebt. Verzamel dus al je kwetsbaarheden. Laat je inspireren door vorige artikels: “De geheime sterkte van de conflictvermijder” en “Onder de oppervlakte“.

Het begint met deze drie ‘categorieën’ al eens op te vangen bij jezelf. Verzamel dus de komende tijd 3 grote bladen. Dit worden belangrijke gegevens voor jou.

Na een avondje ben je er niet. Laat de eerste aanzet los en vertrouw maar op je intuïtie dat je tijdens de dagen die volgen steeds meer hierop zult letten en meer informatie zult krijgen. Laat dat vooral gebeuren en vul gestadig aan.

Pas na een tijd ga je hier wat mee doen. Nu laat je komen. Hoe spontaner, hoe meer je weet dat het echt belangrijk is. Hoe minder je er nu aan vast kunt knopen, hoe beter. Dàt is wat je hebben moet, geen logische zaken ;-)

Succes!

LevensCoach Eva-Maria
“Jouw unieke uitstraling = Jouw eigenheid x Vuur x Actie!”

*

Laat je reactie horen!

Wil je jouw unieke eigenheid leren kennen, jouw vuur doen ontwaken en eindelijk in actie schieten? Wil je je kwetsbaarheid als sterkte tot uitdrukking laten komen? Klop bij mij aan, ik help je met plezier op weg op de manier die het beste bij je past. Stel je vraag!

Of blijf op de hoogte van de nieuwste inspiratie via het Levensboost E-Magazine. Schrijf je nu in.





Hoe kan je je intuïtie beter leren inzetten?

22 11 2011
mist-weten-dat-het-er-is

Mist zien en toch weten dat het er is. © Eva-Maria Biss

Noem het intuïtie of iets anders, dat ‘weten zonder te weten’, dat subtiele aanvoelen, die ingeving in een flits. Het is een interessant gegeven in ons leven. Het kan een dankbaar instrument zijn die we tot onze beschikking hebben. Het helpt ons eigen kompas beter volgen. We kunnen er steviger door in het leven staan. En niet onbelangrijk, met meer plezier en energie.

Intuïtie met de voeten op de grond. Hoe oefen je dat? Hier een oefening om je intuïtie uit te nodigen bij een vraag of issue. Of gewoonweg je intuïtie te leren kennen en erop te leren vertrouwen. En zo jezelf beter te leren kennen.

1. Bepaal eerst waarbij je je intuïtie wilt inzetten

Dat kan een vraag zijn. Of iets waar je een doorbraak in wilt krijgen of vinden. Je kunt daarvoor bij jezelf terecht. Je weet het wel, maar we zijn het verleerd dit ‘beste weten’ te gebruiken.

2. Schakel nu eerst je verstand en overtollige emoties uit

Als je nu al meteen je verstand wilt gebruiken, dan hou je er beter mee op. Op dit moment schakel je je verstand en ook je gedachten-gevoelens uit. Je wordt neutraal, zonder verwachtingen, oordelen, analyses, angsten, … Dit zijn de ‘intuïtie-killers’ en die kun je nu niet gebruiken. Zet ze op dit moment op de wachtlijst of in de wachtzaal.

3. Laat nu komen wat komt

Ga nu gewaarworden, op jouw manier. Verwacht niets, helemaal niets. En laat komen wat komt (lukt het best met ogen dicht): het aller-aller-eerste beeld, geluid, smaak, gevoel, associatie, gewaarwording, woord … dat in je opkomt, is het sterkste. De ‘flits’ die door je schiet, dat is het. Noteer dit (kort). Of teken het. Uit het op de manier die bij jou past.

Zoek nu nog geen verbanden of verklaringen. Weet: forceren = blokkeren. Gebeurt dit, laat het dan zijn. Doe het morgen weer.

4. Doe dit elke dag eens

Het vraagt wat engagement en ook motivatie. Bij dezelfde kwestie of bij een andere vraag of issue oefen je het elke dag een paar minuten. Na een tijd krijg je makkelijker een beeld of gewaarwording of wat dan ook bij jou opkomt. Sta open voor variatie hierin.

Misschien ontdek je ook dat wanneer er niets komt, wat dan precies in de weg zit. Blijf niets verwachten, telkens weer. Verwacht dus niet elke dag dat het ‘lukt’.

Durf ‘fouten’ maken, want na een tijd zul je het verschil merken. Waar ben je werkelijk iets mee en wat is geen intuïtie. Je zult het ‘weten’. Je intuïtie zal blij zijn met de aandacht en de waardering die het krijgt. Dit is dus een belangrijke en diepe aandacht voor jezelf en wat belangrijk is voor jou. Wat aandacht krijgt, dat groeit. Weet dus wel eerst of je wilt dat je (aanvoelen van je) intuïtie groeit ;-)

5. Tot zover het oefengedeelte

Wanneer je dan weet hoe jouw intuïtie zich kenbaar aan je maakt, dan kun je een stap verder gaan en het inzetten voor complexe beslissingen, waar je met je verstand niet uit raakt. Of waar je met je emoties en verstand in de knoop zit. 

Jouw intuïtie helpt je om een uitweg te vinden. Het is een vorm of manier van diepgaander contact met jezelf te hebben. Het helpt je jezelf beter te leren kennen en zelfaanvaarding zal als vanzelf volgen.

En pas dan, na het oefenen en bij het inzetten voor (levens)keuzes, mag je er nadien terug je verstand en je buikgevoel bij halen.

Neem al je intuïtieve inbreng eens samen. Maak het visueel voor jezelf op een blad voor je. Kijk nu welke verbanden i.v.m. je vraag of issue je ziet, voelt, gewaarwordt. Welke richting wijst je intuïtie aan? Welke mogelijkheden krijg je aangereikt? Wat zag je tot nu toe nog niet?

En, wat is jouw manier om je intuïtie ten goede van je leven en keuzes in te zetten?

Of geef jij intuïtie een andere naam? Want intuïtie is soms een omstreden ‘fenomeen’. Wie het er niet voor heeft, die komt ook geen intuïtie tegen. Misschien wel iets anders. Wie er wel voor openstaat, die wordt gevoed door intuïtie in elke stap die hij zet. Boeiend!

*

Je reactie boeit me. Laat ze horen!

Wil je steviger in het leven staan, ook al ben je behoorlijk gevoelig of voel je je kwetsbaar? Wil je je zachtheid als sterkte tot uitdrukking laten komen? Klop bij mij aan, ik help je met plezier op weg op de manier die het beste bij je past. Stel je vraag!

Of blijf op de hoogte van de nieuwste inspiratie via de nieuwsbrief Zebe-zine. Schrijf je nu in.





Met intuïtie jezelf aanvaarden en sterker staan?

13 10 2011
Zachte bloem en toch sterk genoeg om 3 bijen te dragen © Eva-Maria Biss

Zachte bloem en toch sterk genoeg om 3 bijen te dragen © Eva-Maria Biss

We hebben allemaal ergens wel eens een gevoel van ‘there is more to life than meets the eye’. En inderdaad, er gebeurt veel meer dan we zien. Wel kunnen we het voelen of traceren, op verschillende manieren.

Een voorbeeld. Iemand geeft een presentatie en je voelt je als luisteraar ongemakkelijk. Die persoon straalt op een of andere manier twijfel uit, subtiel. Je ziet het niet en toch voel je iets raars bij jezelf.

Iemand anders geeft een presentatie. Je hangt aan haar lippen. Je voelt energie en enthousiasme bij jezelf opkomen. Wat die persoon brengt, dat komt uit haarzelf. Je ziet het niet, je voelt het wel meteen. Je vangt dit haast automatisch op.

En zo kunnen we nog wel meer zaken opnoemen. Het gaat om dat gevoel dat je in een flits hebt, bijna voordat je het kunt ‘vangen’. En het brengt meteen een hele wereld. Je weet het en kunt het niet in één woord benoemen.

Sommigen willen dit zo bewijsbaar mogelijk benaderen. Naar mijn gevoel komt er dan nog veel niet aan bod. Na het lezen van zo’n boek, miste ik toch precies de essentie. Anderen noemen het intuïtie, een aanvoelen waarbij je weet zonder te weten. Het is een beeld, een gevoel, een gewaarwording, een zindering, een geluid, een smaak … in een flits. Niet te grijpen en toch is het er. Voor alle gemak noem ik het hier ook intuïtie. Blijf gerust je eigen woord(en) ervoor gebruiken.

Luisteren naar je intuïtie is ook een manier van jezelf aanvaarden. Dan doe je ‘jezelf aanvaarden’. En door jezelf te aanvaarden sta je steviger in het leven. Het is luisteren naar alle signalen en gevoelens die je hebt. Het is door daar beter naar te luisteren, dat je door hebt welke signalen ook werkelijk iets aangeven. Het is dus voorbij bijv. overweldigende gevoelens.

Luisteren naar je intuïtie zorgt dat je jezelf beter aanvoelt en weet wat belangrijk is voor jou. Het spreekt dan ook voor zich dat je hierdoor geleidelijk aan steviger in het leven staat. En dan nog wel in jouw eigen leven!

Wil je jezelf beter aanvoelen, waardoor duidelijker is waar je naartoe wilt? Oefen dan in luisteren naar je intuïtie, of hoe je het zelf ook noemt. Dit is concreet jezelf aanvaarden: aandacht hebben voor wat je jezelf aangeeft via gevoelens, lichaam, gewaarwordingen, …

In een volgend artikel geef ik een oefening hierop. Wil je je nu al wat voorbereiden, begin dan simpelweg met het volgende: voel je lichaam, voel hoe het vanbinnen voelt, voel wat er stroomt en waar het stroomt, voel waar je gevoelens en gewaarwordingen voelt in je lichaam, …

Nog vaak stel ik vast dat behoorlijk wat mensen niets voelen in hun lichaam. Ze staan er niet meer bij stil. Leren luisteren naar je intuïtie, en dus eigenlijk ook wezenlijk naar jezelf luisteren, begint met je lichaam binnenin te voelen. Ook zonder dat het pijn doet, want dan kun je niet anders dan voelen. Laat me hier aangeven dat pijn al het roepen van ons lichaam is.

Ons lichaam is het communicatiemiddel dat we voorhanden hebben om te kunnen luisteren naar onszelf. Zonder is onmogelijk. En met hersenen alleen zal het ook niet lukken! Dus moeten we dat lichaam van onszelf eerst leren voelen en kennen. Ga met je brede aandacht naar binnen in je lichaam en voel het. Maak contact met jezelf, concreet met je lichaam, want dat ben jij. Een hele wereld zal zich openen!

Een testje, te beantwoorden met ja of neen:

1. Voel je je hart vabinnen?
2. Voel je je eten verschuiven in je darmen?
3. Voel je je bloed doorheen al je aderen stromen, overal?

Jouw resultaat:

3 x neen: je weet waar te beginnen met voelen van je lichaam
2 x neen: een goed begin, doe zo verder
1 x neen: je bent heel goed op weg
3 x ja: je mag over naar het volgende level ;-)

Tot de volgende keer!

Eva-Maria

*

Je reactie boeit me. Laat ze horen!

Wil je steviger in het leven staan, ook al ben je behoorlijk gevoelig of voel je je kwetsbaar? Wil je je zachtheid als sterkte tot uitdrukking laten komen? Klop bij mij aan, ik help je met plezier op weg op de manier die het beste bij je past. Stel je vraag!

Of blijf op de hoogte van de nieuwste inspiratie via de nieuwsbrief Zebe-zine. Schrijf je nu in.








Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.